風邪、インフルエンザ、そして酸素ボックスの効果。予防対策もお伝えします！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。

少しずつ気温も下がってきた今日この頃。皆様体調はいかがですか？
今年は去年の暖冬違い「冬らしい冬になる」との気象庁の発表もありました。
風邪やインフルエンザの対策も少しずつ準備しておきましょう！

風邪とインフルエンザは、私たちを悩ませる一般的な病気です。両者とも似たような症状を引き起こしますが、原因となるウイルスや重症度が異なります。今回は、これらの病気と、近年注目されている酸素ボックスについて、詳しく解説していきます。

風邪とインフルエンザはどちらもウイルスが原因で起こる感染症ですが、以下のような違いがあります。
原因ウイルス: 風邪は数百種類のウイルスが原因となるのに対し、インフルエンザはインフルエンザウイルスが原因です。
症状: 風邪は鼻水、くしゃみ、喉の痛みなどが主な症状ですが、インフルエンザは高熱、全身のだるさ、筋肉痛など、より全身症状が強く出る傾向があります。
重症度: 一般的に、インフルエンザの方が風邪よりも重症化しやすく、高齢者や基礎疾患のある人では肺炎や脳炎などの合併症を引き起こすこともあります。

症状の比較　　　　　 風邪　　　　　　　　　 インフルエンザ
熱 　　　　　　　低熱または微熱 　　　　　　　　高熱
体のだるさ　　　軽度かまたはなし　　　　 全身のだるさ、筋肉痛など
鼻水　　　　　　　くしゃみ　　　　　　　　 喉の痛み 咳、頭痛

酸素ボックスは、カプセル型の装置の中に高濃度の酸素を充満させ、その中で呼吸することで、体内に酸素を効率的に取り込むことができる装置です。
1.35の気圧をかけることで分子の小さな溶解型酸素を大量に摂取することが出来、体の隅々まで小さな酸素が行き渡る事で細胞が元気になっていきます。

★酸素BOX効果★
疲労回復・・・高濃度の酸素を取り込むことで、細胞への酸素供給が促進され、疲労回復効果が期待できます。
免疫力向上:・・・酸素は免疫細胞の働きを活性化させ、免疫力を高める効果が期待されています。
美肌効果・・・酸素はコラーゲン生成を促進し、肌のターンオーバーを促進する効果が期待されています。

★風邪やインフルエンザに酸素ボックスは効果があるの？★
症状の緩和・・・・・酸素を十分に取り込むことで、呼吸が楽になり、倦怠感が軽減される可能性があります。
回復期間の短縮・・・酸素は細胞の修復を促進するため、回復期間が短縮される可能性があります。

風邪・インフルエンザにかからないように気をつけること
酸素ボックスの利用に加えて、以下の予防策を心掛けることが重要です。

◆予防対策◆

手洗い・うがい・・・・外出後や食事の前には、石鹸を使って丁寧に手を洗い、こまめなうがいをしましょう。
マスクの着用・・・・・ 人が多い場所や、風邪やインフルエンザが流行している時期には、マスクを着用しましょう。
バランスの取れた食事・ ビタミンやミネラルをバランスよく摂取し、免疫力を高めましょう。
十分な睡眠・・・・・・ 睡眠不足は免疫力を低下させるため、質の高い睡眠を心がけましょう。
適度な運動:・・・・・・運動は免疫力を高める効果があります。
室内の湿度を保つ・・・ 空気が乾燥すると、ウイルスが活発になりやすいため、加湿器などを活用して湿度を50～60％に保ちましょう。

今年は暖冬だった去年とは違い西高東低の気圧配置が強まる時期があり「冬らしい冬」になる見通しで強い寒気が入ってくる日本海側は大雪になる恐れもあると気象庁も発表しています。
予防対策もしっかりして、寒い冬に備えてまいりましょう！！

あなたの生活や人生が不安なく、少しでも楽しく輝ける毎日なるように、
そして目標に向かって頑張る方のお手伝いしていきたい酸素BOX サロン宙です！

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