冬に悪化する動脈硬化!その理由と酸素BOXの効果！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です
すっかり冬らしい寒さがやってきました。忙しい12月、寒さで体調を崩されませんよう暖かくしてお過ごしください！！
今日は冬には一段と悪くなる動脈硬化についてお伝えしていきたいと思います。

動脈硬化とは、血管の壁にコレステロールなどが蓄積し、硬く厚くなって血管が狭くなる病気です。この状態が進むと、血栓ができやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などの重大な病気を引き起こす可能性があります。

なぜ冬に動脈硬化が悪化するのか？
血管の収縮・・・・・寒さによって血管が収縮し、血圧が上昇します。
　　　　　　　　　　これにより、すでに狭くなっている血管がさらに狭まり、血流が悪化します。
血栓ができやすい・・血がドロドロになりやすく、血栓ができやすい状態になります。
生活習慣の乱れ・・・ 冬は運動不足になりがちで、高カロリーな食事や飲酒の機会が増え、コレステロール値が
　　　　　　　　　　上昇する傾向があります。

酸素BOXの効果
酸素BOXは、高濃度の酸素を吸入することで、体の組織に酸素を供給し、様々な効果が期待されています。動脈硬化に対する効果としては、以下の点が考えられます。

血流改善・・・酸素を多く取り込むことで、血液中の赤血球が増え、血流が改善される可能性があります。
抗酸化作用・・活性酸素の発生を抑え、細胞の酸化を防ぐ効果が期待できます。
血管内皮細胞の保護・・血管内皮細胞を保護し、動脈硬化の進行を抑制する可能性が考えられます。

冬の動脈硬化予防のために
バランスの取れた食事・・・ 野菜や果物を中心に、コレステロールや塩分を控えめにしましょう。
適度な運動・・・寒くても室内での運動や軽いウォーキングなど、体を動かす習慣を続けましょう。
保温・・・ 暖かくして、急な温度変化を避けるようにしましょう。
禁煙・・・喫煙は動脈硬化を悪化させる原因の一つです。
定期的な健康診断: 定期的に健康診断を受け、早期発見・早期治療に努めましょう。

まとめ

動脈硬化は、生活習慣病の一つであり、早期発見・早期治療が大切です。酸素BOXは、動脈硬化の改善に役立つ可能性がありますが、あくまで補助的な手段です。バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙など、日頃の生活習慣を見直すことが大切です。
ご不明な点があればお気軽にご質問ください。

あなたの生活や人生が不安なく、少しでも楽しく輝ける毎日なるように、
そして目標に向かって頑張る方のお手伝いしていきたい酸素BOX サロン宙です！

当サロンではご利用料金は通常60分4,000円を初回のみ500円で 体験しやすくなっております。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。 ぜひこの機会にお試しください。

阪急宝塚線　清荒神駅北側　徒歩1分
宝塚市清荒神１－１１－６兼森ビル３F
https://o2-sora.com/
車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングへご利用ください
大阪市 豊中市 池田市 川西市 宝塚市 箕面市 吹田市 西宮市 伊丹市 尼崎市 芦屋市 茨木市 からアクセス良好！
神戸市（北区）・伊丹市・西宮市・川西市・三田市・川辺郡猪名川町のお客様もぜひご来店ください。