季節性うつ病と酸素BOX効果

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です
寒い日が続いています。皆様体調はいかがでしょうか？
今日は寒くなると症状が現れる冬季性うつ病について、その原因から酸素BOXの効果・その他の治療法についてお話していきたいと思います。

季節性うつ病とは？
季節性うつ病（SAD）は、特定の季節に繰り返し現れるうつ状態のことです。
一般的には、秋から冬にかけて日照時間が短くなるにつれて症状が悪化し、春になると改善する傾向があります。

主な症状
・気分の落ち込み
・意欲の低下
・無気力感
・睡眠障害（不眠症や過眠症）
・食欲の変化（食欲不振や過食）
・集中力の低下

季節性うつ病の症状
なぜ季節性うつ病になるの？

季節性うつ病の原因は、まだ完全に解明されていませんが、以下の要因が考えられています。
セロトニンの減少・・・セロトニンは、気分を安定させる神経伝達物質です。日照時間が短くなると、セロトニンの
　　　　　　　　　　　分泌が減少し、うつ状態を引き起こしやすくなります。
メラトニンの増加・・・メラトニンは、睡眠を促すホルモンです。日照時間が短くなると、メラトニンの分泌が増加
　　　　　　　　　　 し、睡眠リズムが乱れ、うつ状態に繋がることがあります。
体内時計の乱れ・・・ 日照時間の変化によって、体内時計が乱れ、身体のリズムが崩れることで、うつ状態を引き
　　　　　　　　　　 起こすことがあります。

酸素BOXとは？
酸素BOXは、気圧をかけながら高濃度の酸素を供給することで、体内の酸素濃度を高める装置です。

酸素BOXが季節性うつ病に効果的な理由
脳の活性化・・・脳は酸素を大量に消費する臓器です。酸素BOXに入ることで、脳への酸素供給が促進され、脳の働き
が活発になると期待されています。
血行改善・・・・酸素が体内に十分に行き渡ることで、血行が改善され、疲労回復や肩こり、冷え性の改善に役立つ
　　　　　　　　可能性があります。
自律神経の安定・・酸素BOXは、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
セロトニンの分泌促進・・酸素を多く取り込むことで、セロトニンの分泌が促進される可能性があります。

季節性うつ病の他の治療法
光療法・・・ 人工光を浴びることで、セロトニンの分泌を促進し、うつ症状を改善する方法です。
薬物療法・・ 抗うつ薬などを用いて、うつ症状を改善する方法です。
心理療法・・ 認知行動療法など、心理的なアプローチによって、うつ症状を改善する方法です。
季節性のうつは、冬季うつ病のほかに、梅雨や夏におこる季節性うつもあります。

まとめ
酸素BOXは、季節性うつ病の改善に役立つ可能性があるものの、まだ十分な科学的な根拠はありません。他の治療法と併用したり、酸素BOXも活用医師と相談しながら利用することが大切です。
もし、季節性うつ病でお悩みでしたら、一人で悩まずに、専門の医師にご相談ください。

あなたの毎日が少しでも不安なく楽しくキラキラした日々になるよう、そして目標に向かって邁進するあなたを支えていきたい！酸素BOXサロン宙です

当サロンではご利用料金は通常60分4,000円を初回のみ500円で 体験しやすくなっております。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。 ぜひこの機会にお試しください。

阪急宝塚線　清荒神駅北側　徒歩1分
宝塚市清荒神１－１１－６兼森ビル３F
https://o2-sora.com/
車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングへご利用ください
大阪市 豊中市 池田市 川西市 宝塚市 箕面市 吹田市 西宮市 伊丹市 尼崎市 芦屋市 茨木市 からアクセス良好！
神戸市（北区）・伊丹市・西宮市・川西市・三田市・川辺郡猪名川町のお客様もぜひご来店ください。