“8020”運動と酸素BOXの効果について！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。
日差しは少しずつ春になってきましたが、風はまだまだ冷たいですね。皆様お身体の調子は大丈夫ですか？

今日は虫歯について少しお話していきたいと思います！
８０歳まで自分の歯が２０本以上ある人の割合は2022年の調査で51.6％！
『8020』運動をご存じですか？
”はちまるにいまる”は、80歳で自分の歯が20本以上あることを意味します。
硬いものをほぼ満足に食べることが出来ることを示す科学研究や免疫的調査などからこの運動が推奨されています！
歯を健康に保つための健康習慣とは。。を考えるきっかけになればと思います。

☆虫歯になりやすい環境
・口腔内の細菌:
虫歯は、主にミュータンス菌という細菌によって引き起こされます。これらの細菌は、糖分を分解して酸を作り出し、歯を溶かします。
・糖分の摂取:
甘い食べ物や飲み物を頻繁に摂取すると、口腔内の細菌が活発になり、酸が生成されやすくなります。
・歯磨き不足:
歯磨きが不十分だと、歯垢（プラーク）が蓄積し、細菌が繁殖しやすい環境になります。
・唾液の減少:
唾液には、口腔内を洗浄し、酸を中和する働きがあります。唾液の分泌量が減少すると、虫歯のリスクが高まります。
・歯の質:
歯の質が弱いと、酸によって溶けやすくなります。
・食生活の乱れ:
バランスの悪い食生活は、体の免疫力を低下させ、虫歯のリスクを高めます。

☆酸素BOXと虫歯予防

酸素BOXは、高濃度の酸素を体内に取り込むことで、様々な健康効果が期待されています。
・歯周病菌への効果:
酸素は、歯周病菌の活動を抑制する効果が期待できます。
酸素BOXに入ることで、歯周病菌が潜む上皮細胞へ酸素が供給され、歯周病菌の殺菌が期待できます。
・治療促進効果:
酸素BOXによって十分な酸素を体内に補給することで、治療後の治癒期間を短縮できる可能性があります。
・口腔内環境の改善:
酸素には、口腔内の細菌バランスを整える効果が期待できます。
・免疫力向上:
酸素は、免疫力を向上させる効果が期待できます。免疫力が高まると、細菌に対する抵抗力が強まり、虫歯や歯周病の予防につながる可能性があります。

注意点
酸素BOXは、あくまで予防のサポートであり、毎日の適切な歯磨きや定期的な歯科検診が最も重要です。

虫歯予防のためには、以下の点にも注意しましょう。
バランスの取れた食生活を心がける。
食後はしっかりと歯磨きをする。
フッ素入りの歯磨き粉を使用する。
定期的に歯科検診を受ける。

あなたの毎日が少しでも不安なく楽しくキラキラした日々になるように、支えていきたい！酸素BOXサロン宙です

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