足の疲れやむくみに酸素BOX！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。

今日の関西は昼間の気温が上がり春の陽気になりましたね。皆様お身体の調子は大丈夫ですか？
マイコプラズマやインフルが流行ってきています。手洗いうがいいつもよりも意識してするように心がけてみてください。

今日はお仕事をされてる方の長時間の立ち仕事やデスクワークや、主婦の方の台所やお掃除での「足の疲れやむくみ」についてお話ししたいと思います。

足の疲れやむくみは、長時間同じ姿勢を続けることで血行が悪くなることが主な原因です。ふくらはぎの筋肉が緊張して固くなることで、血液がうまく循環しにくくなり、足のむくみやだるさ、痛みを引き起こします。

■原因

①長時間の同じ姿勢による血行不良
②骨盤の歪みや姿勢の悪化
③筋肉の疲労が蓄積し、柔軟性が低下する
④糖尿病などの合併症や下肢の血管の異常による血行障害など疾患の症状

■対処法

①ふくらはぎの筋肉を動かす運動（屈伸運動、アキレス腱伸ばし、つま先立ちなど）を行う
②足を高く上げて休ませる（心臓より高くすることで、血液やリンパ液が心臓に戻りやすくなる）
③足のマッサージをする（マッサージ器や筋膜ボールなどの補助具を使用することもできる）
④着圧ストッキングや弾性ストッキングを着用する（ふくらはぎのポンプ機能をサポートする）
⑤通気性に優れた靴を履く（蒸れにくくなるメリットがある）
⑥かかとや足裏がしっかりフィットする靴を選ぶ（疲労軽減に役立つ）
⑦インソールのクッション性が高い靴を選ぶ（疲労軽減に役立つ）

■注意点

①このような状態を放置すると、場合によっては下肢動脈瘤に繋がるリスクもあるため、注意が必要です
②むくみは身体全体の気怠さや疲労感を引き起こします
③むくみや疲労感、身体のだるさを感じた場合は、とくに脚の体液の流れをスムーズにすることが大切です

≪酸素カプセル・BOXで足の疲れやむくみに効果が期待できます！≫

■効果

①酸素カプセルの中は気圧が高いため、血液中の酸素濃度が上昇し、血行が改善されまむくみが取れ、炎症が治まり、新陳代謝が向上しますす。
②血行が改善されると、むくみが取れ、炎症が治まり、新陳代謝が向上します。
③酸素が筋肉に浸透するため、運動後の疲れや日常のストレスを軽減します。
④血液に多量の酸素を送り込むことで体内の乳酸値を下げ、肉体的な改善をはかります。
⑤脳の酸欠状態の改善も同時に行います。

酸素カプセル・BOXは、一定濃度の酸素を充満させ、体内への酸素供給を促進します。
酸素カプセル・BOX内では、深い呼吸とともに豊富な酸素が体内に取り込まれ、血液中の酸素飽和度が高まるとともに、血管の拡張作用が期待されます。
これにより、血液の流れがスムーズになり、細胞に十分な酸素が供給されることで、代謝活動が活発化します。
結果として、老廃物の排出が促され、足先をはじめとする末梢部の血流改善が期待できます。

※医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。

足の疲れやむくみでお悩みの方、酸素BOXサロン「宙」で是非一度体験されてみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分4,000円を初回のみ500円と体験しやすくなっております。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。
是非この機会のお試しください。

ご予約は当サロン公式ＨＰまたはお電話でお待ちしております。
https://o2-sora.com/
０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線　清荒神駅北側　徒歩1分
宝塚市清荒神１－１１－６兼森ビル３F

車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングへご利用ください

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