二日酔いの原因と対処法、そして酸素BOXの効果

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。

3月は送別会などで飲酒の機会が増える季節ですね。二日酔いでつらい思いをしていませんか？
今日は、つらい二日酔いの対処法、そして酸素BOXの効果についてお話します！

二日酔いの原因と対処法と酸素BOXの効果
二日酔いは、アルコールを過剰に摂取した翌日に現れる不快な症状の総称です。その原因は複合的であり、様々な要因が絡み合って起こります。

二日酔いの主な原因
★アセトアルデヒドの蓄積…アルコール（エタノール）は、肝臓でアルコール脱水素酵素によってアセトアルデヒドに分解されます。
アセトアルデヒドは非常に毒性が強く、頭痛、吐き気、動悸などの二日酔いの主な原因物質と考えられています。
通常は、アセトアルデヒド脱水素酵素によって無害な酢酸に分解されますが、アルコールの摂取量が多すぎると分解が追いつかず、体内に蓄積してしまいます。
★脱水症状…アルコールには利尿作用があり、体内の水分が失われやすくなります。脱水状態は、頭痛、倦怠感、口渇などの症状を引き起こします。
★電解質バランスの乱れ…アルコールの利尿作用により、ナトリウム、カリウムなどの電解質が失われ、体の機能が正常に保てなくなります。
★低血糖…アルコールは肝臓での糖新生を抑制するため、血糖値が低下しやすくなります。低血糖は、倦怠感、脱力感、集中力低下などの原因となります。
★胃腸の炎症…アルコールは胃や腸の粘膜を刺激し、炎症を引き起こすことがあります。これが、吐き気、嘔吐、胃もたれなどの消化器系の症状につながります。
★睡眠の質の低下…アルコールは一時的に眠気を誘いますが、睡眠の後半では覚醒しやすくなり、睡眠の質を低下させます。
★活性酸素の増加…アルコールの代謝過程で活性酸素が発生し、細胞を傷つけることがあります。
アルコール以外の成分…お酒に含まれる添加物や不純物（コンジナー）も、二日酔いの症状を悪化させる可能性があります。

二日酔いの主な対処法

二日酔いの症状を和らげるためには、以下の対策が有効です。

水分補給…脱水症状を改善するために、水やお茶、スポーツドリンクなどを積極的に飲みましょう。アルコール分解を助ける意味でも重要です。
安静にする…体を休ませることが回復の基本です。無理せず横になりましょう。
消化の良い食事…胃腸に負担をかけない、消化の良い温かい食事（お粥、うどんなど）を摂りましょう。
糖分補給… 低血糖による症状を和らげるために、果物や蜂蜜、スポーツドリンクなどで適度に糖分を補給しましょう。
電解質補給…スポーツドリンクや経口補水液などで、失われた電解質を補給しましょう。
市販薬の利用… 頭痛や吐き気などの症状がひどい場合は、市販の鎮痛薬や胃腸薬などを用法・用量を守って服用しましょう。
入浴や軽い運動… 血行を促進し、アルコールの代謝を助ける可能性がありますが、体調が優れない場合は無理に行わないでください。
カフェイン摂取は適度に… 利尿作用があるため、過剰な摂取は脱水症状を悪化させる可能性があります。

酸素BOXは、二日酔いの予防や解消に効果的です。

アルコールの分解には酸素を多く必要とするため、酸素が不足すると二日酔いの原因となるアセトアルデヒドが体内に残ってしまいます。
酸素BOXで酸素を体内に取り込むことで、二日酔いの症状を和らげることができます。

酸素BOXが二日酔いに効果的な理由

☆アルコールによる肝臓への負担を軽減する
☆代謝を促進する
☆肝臓に高濃度の酸素を行きわたらせる

酸素BOXを利用する際のポイント

飲み会の後や翌朝の利用がおすすめ
☆短時間でリフレッシュ…仕事へ影響を与えずに回復が期待できます
☆続けるとより効果的…1回で効果が実感できなくても、ほとんどの方は週に2回を4週間ほど続けていただくと効果を実感される傾向にあります
☆利用頻度…酸素BOXに入ると体内の酸素濃度は約3日保つので、週2回程度のペースが理想的です

酸素BOXには、二日酔いのほかにも、疲労回復、ダイエット、ケガの早期回復、冷え性改善、頭痛や肩こりの緩和、睡眠の改善、肌の生まれ変わりなど、さまざまな効果が期待できます。

つらい二日酔いにお悩みの方は是非、酸素BOXサロン「宙」で改善効果を体験されてみてはいかがでしょうか。
酸素BOX内の様子、酸素BOXの種類など、ご質問等ございましたらお気軽にスタッフにお尋ねください。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分4,000円を初回のみ500円と体験しやすくなっております。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。
是非この機会のお試しください。

ご予約は当サロン公式ＨＰまたはお電話でお待ちしております。
https://o2-sora.com/
TEL:０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線　清荒神駅北側　徒歩1分
宝塚市清荒神１－１１－６兼森ビル３F

お車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください

大阪市 豊中市 池田市 川西市 宝塚市 箕面市 吹田市 西宮市 伊丹市 尼崎市 芦屋市 茨木市 からアクセス良好！
神戸市（北区）・伊丹市・西宮市・川西市・三田市・川辺郡猪名川町のお客様もぜひご来店ください。