【もう天気で体調を崩さない！酸素BOXがあなたの味方に】気象病には酸素BOX！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅南側徒歩７分の酸素BOXサロン宙～SORA～です。
今日の宝塚は、朝から激しい雨が降りました。みなさまはいかがお過ごしですか？今日のような日はなんだか体調がスッキリしない…そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか？もしかしたら、それは気象病のせいかもしれません。
気圧や湿度の変化が激しいこの時期、特に注意したいのが気象病です。今日のブログでは、そのつらい症状と、酸素BOXがお手伝いできることについて詳しく解説していきます。

★気象病とは

気象病とは、天気や気圧、気温、湿度などの気象の変化によって引き起こされる体調不良の総称です。正式な病名ではありません。

★気象病の症状

症状は人によって様々ですが、以下のようなものが代表的です。

・痛み… 頭痛、腰痛、関節痛、古傷の痛み
・めまい・ふらつき
・倦怠感、疲労感
・気分の落ち込み、イライラ
・吐き気
・耳鳴り
・肩こり
・関節リウマチ、喘息などの持病の悪化
・その他… 眠気、食欲不振、腹痛、下痢など

特に、雨が降る前や台風の接近時など、気圧が大きく変動する際に症状が出やすいとされています。

★気象病の原因

主な原因は自律神経の乱れと考えられています。気圧や気温、湿度などが急激に変化すると、私たちの体はそれに対応しようとしますが、その際に自律神経が過剰に反応し、バランスを崩してしまうことがあります。

その他、以下の要因も関連すると考えられています。

・内耳の機能低下… 気圧の変化を感知する内耳が過敏に反応したり、機能が低下したりすることで、めまいや頭痛が起こることがあります。
・ヒスタミンの影響… 気圧の低下により、アレルギー反応に関わるヒスタミンが放出されやすくなり、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。
・ホルモンバランスの乱れ… 女性ホルモンの変動も自律神経に影響を与えるため、女性は気象病になりやすい傾向があります。
・水毒… 東洋医学では、体内の水分バランスの乱れ（水毒）が気象病の原因の一つと考えられています。

☆気象病の対策

気象病を完全に防ぐことは難しいですが、症状を軽減するための対策はいくつかあります。

日常生活での対策
・天気や気圧の変化を把握する… 天気予報だけでなく、気圧の変化も意識し、体調の変化を記録するのも有効です。最近では、気圧の変化を予測するアプリもあります。

自律神経を整える
・規則正しい生活… 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。
・朝のストレッチ… 軽い運動は自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。
・入浴… シャワーだけでなく、湯船に浸かることで血行が促進され、リラックス効果も期待できます。
・耳のマッサージや温め… 耳の周りには気圧を感じるセンサーがあるため、マッサージや温めによって血流を良くすることが有効です。
・適度な水分補給… 脱水は体調不良を引き起こしやすいため、こまめな水分補給を心がけましょう。
・リラックスする時間を作る… ストレスは自律神経の乱れにつながるため、趣味の時間を持つなどリラックスできる時間を作りましょう。
・服装の調整… 気温の変化に対応できるよう、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。

症状が出た時の対策
・安静にする… 無理せず体を休ませることが大切です。
・鎮痛薬の服用… 頭痛などの痛みに対しては、市販の鎮痛薬を服用するのも一つの方法です。
・患部を温める… 関節痛などがある場合は、患部を温めると症状が和らぐことがあります。
・医療機関を受診する… 症状がひどい場合や長引く場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。

☆酸素BOXの効果

酸素BOX（酸素カプセルや酸素ルーム）は、高濃度の酸素環境に入ることで、体内の酸素濃度を高めることを目的としたものです。気象病に対する効果については、以下の点で症状の緩和に役立つ可能性が指摘されています。

・血行促進… 高濃度の酸素は血液の流れを良くする効果が期待できます。気象病による頭痛や肩こりなどの症状は、血行不良が関与している場合があるため、改善に繋がる可能性があります。
・自律神経の調整… 酸素不足は自律神経の乱れを引き起こす可能性があるため、十分な酸素供給は自律神経の安定に寄与するかもしれません。リラックス効果も期待できるため、気分の落ち込みなどの症状緩和にも繋がる可能性があります。
・疲労回復… 気象病による倦怠感や疲労感の回復を促進する可能性があります。

気象病の症状にお悩みの方は是非、酸素BOXサロン「宙」で改善効果を体験されてみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000を初回のみ2,000円と体験しやすくなっております。

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定休日：毎週木曜日
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