【連休明けのだるさに】お盆疲れは酸素BOXでスッキリ解消！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅南側徒歩７分の酸素BOXサロン宙～SORA～です。

今日の宙は、お盆休み明けでご予約は満室です！ご愛顧いただきありがとうございます！

お店の窓から外を見ると、青空が広がって気持ちがいいお天気です🌞みなさま、お盆休みはいかがお過ごしでしたか？

楽しい予定で忙しかった方、実家でのんびり過ごした方、はたまた遠出で運転疲れ…など、過ごし方は人それぞれですよね。

でも、どんな過ごし方でも、連休明けにはどっと疲れが出やすいものです。

そこで今日は、そんなお盆休み中の疲れの種類と、その疲れを癒すのに酸素BOXがどう効果的なのかについてお話しします。

連休明けの体をスッキリさせて、また元気に過ごせるように、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

お盆休み明け、なんだか体がだるい、仕事に集中できない…といったことはありませんか？それは「お盆休み明け症候群」かもしれません。

お盆休み明けの疲れの種類とその対処法

お盆休み明けの疲れは、主に身体的な疲れと精神的な疲れの2つに分けられます。

🌿身体的な疲れ

お盆休み中は、帰省や旅行で長時間移動したり、普段とは違う環境で過ごしたりするため、知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。また、普段の生活リズムが崩れて睡眠不足になっていることも原因です。

🌿対処法

⭐まずは、規則正しい生活リズムに戻すことが大切です。早めに就寝し、朝は決まった時間に起きるようにしましょう。

⭐軽めのストレッチやウォーキングなど、適度な運動を取り入れるのもおすすめです。血行がよくなり、体の重だるさが軽減されます。

⭐栄養バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンB群やクエン酸など、疲労回復を助ける栄養素を意識して摂りましょう。

🌿精神的な疲れ

楽しいお休みから一転、仕事や学校の現実に戻ることで、気持ちが沈んだり、憂鬱になったりすることがあります。この心理的なギャップが、ストレスとなり精神的な疲れを引き起こします。

🌿対処法

⭐休み明けは、いきなりエンジン全開で頑張るのではなく、徐々にペースを上げていくことを意識しましょう。

⭐仕事の前に好きな音楽を聴いたり、帰宅後にゆっくりお風呂につかったりするなど、リフレッシュできる時間を作りましょう。

⭐もし可能であれば、周りの人と「休み明けだるいね〜」などと共感し合うだけでも気持ちが楽になることがあります。

酸素BOXの効果について

最近よく耳にする酸素BOXは、高い気圧と高濃度の酸素を体に取り込むことで、体の回復をサポートするものです。

疲労回復という点では、以下のような効果が期待されています。

⭐疲労物質の分解を助ける… 疲労の原因となる乳酸の分解を促進すると言われています。

⭐血行を促進する… 体のすみずみまで酸素が行き渡ることで、血行がよくなり、肩こりや冷えの改善も期待できます。

⭐リフレッシュ効果… 脳にも十分に酸素が供給されることで、頭がスッキリし、集中力アップにもつながるとされています。

お盆休み明けの疲れがひどい時や、短時間でリフレッシュしたい時に、試してみるのもひとつの手です。

お盆休み明けは、誰でも多かれ少なかれ疲れを感じるものです。無理せず、自分のペースで過ごしてくださいね😊

酸素BOXサロン「宙」で、是非一度、お盆休みの疲れの回復を試みてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000円を『初回限定お試しクーポン』でお試し価格2,000円と体験しやすくなっております。(同伴者の方は1,100円)是非この機会にお試しください。

ご予約は当サロン公式LINEまたはお電話でお待ちしております。
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TEL:０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線 清荒神駅南側 徒歩約7分
宝塚市旭町1丁目10-8 株式会社空世宇（くよう）内

営業時間：10：30～19：30（最終受付18：00）
定休日：毎週木曜日
駐車場１台分あります。２台目はお向かいのコインパーキングをご利用ください。

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