季節性うつの倦怠感に酸素BOXが効く理由

【酸素BOXサロン宙～SORA～Q＆A】
当サロンオーナー、スタッフが素朴な質問にお答えします。
Q:『なんだか最近気分が落ち込むの。何か良い改善方法はない？』
A:『はい！季節性うつの倦怠感をサポートする、酸素BOXの効果についてお話します！』

📉 季節性うつの主な原因

この病気の背景には、日光の減少が深く関係しています。

・セロトニン不足…太陽の光を浴びる時間が短くなると、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの生成量が低下します📉セロトニン不足は、気分の落ち込みや意欲の低下の主な原因です。

・体内時計の乱れ…日照時間の変化が体内時計を狂わせ、睡眠を司るメラトニンの分泌に影響が出ます。その結果、過眠（寝過ぎてしまう）や強い倦怠感を引き起こします😴

🌞 対処法と生活改善のヒント

症状を和らげるためには、積極的に日光を浴びてセロトニンの分泌を促すことが大切です。

・日光浴…朝起きたらすぐカーテンを開け、曇りの日でも外に出て日光を浴びましょう🌤️これが体内時計のリセットに最も効果的です。

・規則正しい生活…毎日同じ時間に寝起きし、生活リズムを安定させましょう⏰

・食事の工夫…セロトニンの材料となるトリプトファン（牛乳、大豆製品、バナナなど）を含む食品を意識的に摂取しましょう🍌🥛

🚀 酸素BOXがもたらす効果

酸素BOX（高気圧酸素カプセル）は、季節性うつによる脳の疲労や倦怠感をケアするサポート役として期待されています。

・脳への酸素供給…高気圧下で溶解型酸素を増やすことで、毛細血管を通って脳の隅々まで酸素が行き渡りやすくなります🧠脳は体全体の酸素消費量の約20%を占めるため、酸素不足が解消されることで集中力や気分の改善に繋がります。

・疲労回復・リラックス…十分な酸素は、溜まった疲労物質（乳酸）の分解を助け、深いリラックス効果をもたらします😌これにより、過眠や倦怠感の軽減が期待できます。

季節性うつ病は、まずは規則正しい生活と日光浴を意識して対処することが大切です。

季節性うつの症状にお悩みの方はぜひ、酸素ボックスサロン「宙」で改善効果を試してみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000円を『初回限定お試しクーポン』でお試し価格2,000円と体験しやすくなっております。
(同伴者の方は1,100円)是非この機会にお試しください。

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