【酸素BOXサロン宙～SORA～Q＆A】
当サロンオーナー、スタッフが素朴な質問にお答えします。
Q:『最近、睡眠負債っていう言葉を聞いたのよ。それって何なの？』
A:『はい！睡眠負債について詳しく、そして酸素BOXの効果についてお話します！』

💤 睡眠負債の原因と対処法

「睡眠負債」とは、日々のわずかな睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼす状態です。

🚨 主な原因

・睡眠時間の不足… 😩 忙しいスケジュールや夜型の生活習慣。

・睡眠の質の低下… 🌙 ストレスや不安、寝る前のスマートフォン操作によるブルーライト。

・体内リズムの乱れ… ⏰ 不規則な睡眠時間や光の浴び方。

✅ 対処法（返済方法）

・規則正しい睡眠時間の確保… 🗓️ 毎日同じ時間に寝起きし、まずは最低6〜7時間の睡眠を目指しましょう。

・寝る前のリラックス… 🛀 軽いストレッチやぬるめのお風呂で副交感神経を優位に。

・光の調整… ☀️ 朝起きたら太陽の光を浴び、夜は寝室の照明を暗くする。

・週末の返済… 🛌 週末に1〜2時間だけ長く寝て、平日の不足分を補う。ただし、寝すぎは逆効果です。

🌬️ 酸素BOXの効果

酸素BOXは、加圧された環境で高濃度の酸素を体内に取り込むことで、睡眠負債の解消をサポートすると期待されています。

🌟 睡眠改善への効果

・疲労物質の分解… 💪 疲労の原因となる乳酸の分解を促進し、疲労回復を早めます。

・自律神経の調整… 🧠 脳への酸素供給量が増え、リラックス作用のある副交感神経が優位になるため、ストレスが緩和され、深い眠りに入りやすくなります。

・短時間でのリフレッシュ… ⏱️ 1時間の利用で数時間分の睡眠に匹敵するリフレッシュ効果が得られるという報告もあります。

・血流改善… ✨ 血流が良くなり、酸素不足で起こりがちな頭痛や肩こりが軽減され、快適な睡眠につながります。

酸素BOXは、血流と脳の酸素状態を改善することで、根本的な睡眠の質の向上をサポートします。

睡眠負債にお悩みの方はぜひ、酸素ボックスサロン「宙」で改善効果を試してみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000円を『初回限定お試しクーポン』でお試し価格2,000円と体験しやすくなっております。
(同伴者の方は1,100円)是非この機会にお試しください。

ご予約は当サロン公式LINEまたはお電話でお待ちしております。
https://o2-sora.com/
TEL:０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線 清荒神駅南側 徒歩約7分
宝塚市旭町1丁目10-8 株式会社空世宇（くよう）内

営業時間：10：30～19：30（最終受付18：00）
定休日：毎週木曜日
駐車場１台分あります。２台目はお向かいのコインパーキングをご利用ください。

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