💤🛌 「寝ても寝ても眠い…」その過眠、実は脳の酸素不足かも？ 酸素BOXでシャキッと目覚める対処法！

【酸素BOXサロン宙～SORA～Q＆A】
当サロンオーナー、スタッフが素朴な質問にお答えします。
Q:『最近、寝ても寝ても寝たりなくて困ってるの。何か良い改善方法はない？』
A:『はい！酸素BOXに入ることにより、過眠の改善に嬉しい効果が期待できます！』

みなさまこんにちは😊

「夜は十分寝ているはずなのに、昼間猛烈な眠気に襲われる」「休日、10時間以上寝ても体が重だるくて動けない」「大事な会議中や授業中に、どうしても抗えない眠気がやってくる……」

こうした「過眠」の症状に悩まされていませんか？ 現代社会では「寝不足」が注目されがちですが、実は「寝すぎても疲れが取れない」「起きられない」という悩みも、日常生活に深刻な支障をきたす大きな問題です。

特に1月は、寒さによるエネルギーの消耗や、冬季特有の日照不足により、体内時計が狂って過眠傾向になりやすい時期。実はこの原因の根底には、脳と細胞の「深刻な酸素不足」が隠れていることが多いのです。

本日は、過眠のメカニズムから、自分でできる対策、そしてなぜ酸素BOXが、眠りの「質」を根本から回復させ、活動的な毎日をリフレッシュして過ごすための最強の武器になるのかを徹底解説いたします！

当サロンで、どんよりした眠りから解放され、心身ともにスッキリと目覚める体験をしてみませんか✨

🚨 「過眠」の正体：なぜいくら寝ても眠いのか？

単なる「怠け」や「寝不足」とは違う、過眠の裏側に隠された原因を探ります。

過眠の主な症状（こんなサインはありませんか？）

・日中の耐えがたい眠気… 集中しようとしても意識が遠のく。

・長時間睡眠… 10時間以上寝てもスッキリせず、起きた後もぼーっとする（睡眠慣性）。

・居眠り… 意図しない場面で眠ってしまう。

・慢性疲労… 体が常に鉛のように重く、やる気が起きない。

過眠を引き起こす「3つの主要な原因」

脳の酸素不足（隠れ酸欠）

脳は酸素の最大の消費場所です。呼吸が浅かったり、血流が悪かったりすると、脳はエネルギーを節約しようとして「休止モード（眠気）」に入ります。

睡眠の「質」の低下

睡眠時間が長くても、眠りが浅ければ脳は回復できません。いびきや無呼吸、ストレスによる自律神経の乱れが、深い眠りを妨げる原因となります。

冬季うつ・ウィンターブルー

1月のような冬場は、セロトニン（覚醒を助けるホルモン）が不足し、過眠を招きやすくなります。

💡 今日からできる！ 過眠を改善するための対策・対処法

質の良い覚醒と睡眠のリズムを作るためのステップです。

朝一番の「光」と「深呼吸」

起きたらすぐに太陽の光を浴び、脳に「朝が来た」と認識させます。同時に窓を開け、新鮮な酸素を取り込みながら深い呼吸を行うことで、脳の覚醒スイッチが入ります。

昼寝は「20分以内」に

昼間にダラダラと寝すぎると、夜の睡眠の質を下げ、翌日の過眠を悪化させます。20分程度の短時間の昼寝（パワーナップ）に留めましょう。

「睡眠の環境」を見直す

寝室の温度（冷えすぎに注意）や湿度、枕の高さを見直し、脳がしっかり酸素を取り込める姿勢で眠れるように調整します。

🚀 酸素BOXが過眠の回復に劇的な理由

「長く寝ても疲れが取れない」という悩みに対して、当サロンの高気圧酸素BOXは、睡眠の「質」を細胞レベルで書き換える驚きの効果を発揮します。

① 「溶解型酸素」が脳の「ゴミ」を洗い流す！

睡眠の役割は、脳内で使われたエネルギーのカス（老廃物）を掃除することです。

・圧倒的な洗浄力… 酸素BOX内の高気圧環境で発生する「溶解型酸素」は、分子が極めて小さいため、脳の毛細血管を通り抜け、脳脊髄液を介して脳細胞をダイレクトに潤します。

・覚醒の質の向上… 脳がしっかり酸素で満たされると、短時間の利用でも脳のリフレッシュが完了します。結果として、日中の「ぼーっとする感覚」が消え、シャキッとした覚醒状態を回復できます🧠✨

② 自律神経のバランスを整え、「深い眠り」へ誘う

過眠の方は、実は副交感神経が働きすぎていたり、逆に交感神経との切り替えがうまくいっていなかったりすることがあります。

・最新の調整力… 酸素BOXは高気圧の力で自律神経を整えます。BOX内での60分の休息は、通常の数時間の睡眠に匹敵する回復効果があると言われ、夜の睡眠を「深く、短く、効率的」なものへと導く対処法となります。

③ 代謝を上げ、全身の「重だるさ」を解消

過眠に伴う全身の倦怠感は、細胞のエネルギー不足（代謝低下）が原因です。

・ミトコンドリアの活性化… 酸素をたっぷり取り込むことで、細胞内のエネルギー工場が再稼働します。体温が上がり、血流が改善されることで、重だるかった体が嘘のように軽くリフレッシュされます🏃‍♂️💨

🌟💖 大阪からのアクセス良好！当サロンが選ばれる理由

忙しい皆様が、質の高い覚醒と睡眠を手に入れられるよう、当サロンでは最高の環境を整えています。

📍 大阪からのアクセス良好！休日の「リセット」に最適

当サロンは、大阪からのアクセス良好な好立地。「せっかくの休日なのに寝て終わってしまった……」という時でも、午後からサッと立ち寄ってリフレッシュいただけます。大阪を拠点にする皆様の、コンディショニングの聖地です🚗💨

💎 完全個室・広々とした酸素BOX

狭いところが苦手な方でも、部屋のように広いBOX内ならリラックスして過ごせます。

・自分だけの覚醒空間… BOX内で読書をしたり、好きな音楽を聴きながら酸素をチャージしたり。単なる睡眠ではない、意識的な「脳の休息」を提供します。

美容・アンチエイジング効果も

酸素が行き渡ることで肌のターンオーバーが促進され、過眠で腫れぼったくなりがちな顔立ちもスッキリ。目力が戻り、表情まで明るくリフレッシュされます💖✨

📊 過眠解消！酸素BOX活用ガイド

いくら寝ても疲れが取れない

・午前中〜午後の早い時間 …脳が覚醒し、その後の活動効率が激増

日中の耐えがたい眠気

・仕事帰りや塾の合間に …脳の酸欠が解消され、集中力が回復

休日に寝すぎてしまう

・週末の昼間にじっくり60分 …睡眠リズムが整い、月曜日が楽になる

朝、スッキリ起きられない

・前日の夕方に酸素チャージ …睡眠の質が上がり、翌朝の目覚めがリフレッシュ

💖 最後に：眠りの「量」ではなく「酸素」を選んでみませんか？

「寝すぎるのは自分が怠慢だから」と自分を責めていませんか？

貴方が起きられないのは、貴方の脳が「酸素が足りなくて、これ以上動けないよ！」と必死に休もうとしているサインかもしれません。

最新の酸素BOXは、ただ眠るための場所ではありません。

脳と全身の細胞に新鮮なエネルギーを送り込み、貴方が本来持っているはずの「快活な自分」へと回復させるための、最新の科学的な対処法です。

大阪からのアクセス良好な当酸素BOXサロンで、酸素の力によって、頭がパッと晴れ渡る感覚をぜひ体験してください。

「こんなにスッキリ目覚めたのはいつ以来だろう！」

その驚きと感動を、スタッフ一同、真心込めてサポートさせていただきます。

最高の回復と、爽快なリフレッシュ体験を。皆様のご来店を心よりお待ちしております👋😊☀️

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

酸素BOXサロン宙のBOX内には、Netflix、エアコン、Wi-Fi、コンセントもございます。快適な環境で、パソコンやタブレットの電池や通信料を気にせずご利用いただけます！

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000円を『初回限定お試しクーポン』でお試し価格2,000円と体験しやすくなっております。
(同伴者の方は1,100円)是非この機会にお試しください。

ご予約は当サロン公式LINEまたはお電話でお待ちしております。
https://o2-sora.com/
TEL:０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線 清荒神駅南側 徒歩約7分
宝塚市旭町1丁目10-8 株式会社空世宇（くよう）内

営業時間：10：30～19：30（最終受付18：00）
定休日：毎週木曜日
駐車場１台分あります。２台目はお向かいのコインパーキングをご利用ください。

当日の空き時間はInstagramのストーリーでもチェックできますよ！

大阪市 豊中市 池田市 川西市 宝塚市 箕面市 吹田市 西宮市 伊丹市 尼崎市 芦屋市 茨木市 からアクセス良好！
神戸市（北区）・伊丹市・西宮市・川西市・三田市・川辺郡猪名川町のお客様もぜひご来店ください。
関西一円（大阪府・兵庫県・京都府・滋賀県・奈良県・和歌山県）より、多くのお客様にご来店いただいております。