その不調”気象病”かも？！～気象病の症状と対策について～

みなさまこんにちは！

兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。

今日もお天気ですね。関西地方は今日まで日差したっぷりの日が続きますが、週末から雨が降り出し、このタイミングで関西は梅雨入りするかもしれないそうです。

その後は雨の降る日が多くなるほか暑さの質が変わり、蒸し暑くなるため体調にお気をつけてお過ごしください。

今日は、梅雨時の気象病（あるいは「天気痛」）についてお話したいと思います。

【気象病とは】

気象条件の変化によって引き起こされる身体の変調や症状のことです。

気圧の変動や温度の急激な上昇・下降、湿度の増加などが挙げられます。これらの気象条件の変化に対応できず、身体がストレスを感じることで気象病が現れることがあります。

天気による不調の主な症状としては、自律神経の乱れによって頭痛、めまい、倦怠感、不眠、関節痛、肩こり、手足のしびれ、うつ、吐き気、喘息、低血圧、古傷の痛みなどが挙げられます。気象病は気象条件が安定している時期に比べて、気圧が不安定な梅雨時期や季節の変わり目などでより多く見られる傾向があります。

梅雨時期は気圧の変動や湿気の増加など、気象条件の変化が顕著になる時期です。

【対処法】

気象病への対処は、自律神経のバランスを整えることが最も大切です。

1. 適切な睡眠と休養、バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理など
2. 耳を温めたり、マッサージをしたりする

気象病は自律神経の乱れによって起こり、気圧が低下する時に症状が出現しやすいといわれます。ヒトの耳の奥には内耳という気圧の変化を感知するセンサーがあり、脳の自律神経に気圧の変化を伝えます。気象病の人はこの内耳センサーが敏感になっていて、わずかの変化でも脳に過剰な情報が伝わり、自律神経のバランスが崩れると考えられています。

内耳のセンサーが敏感な原因は内耳の血行が悪いことがわかっています。

内耳の血行を良くする、ホットタオルやペットボトルを当てたり、耳のマッサージをしたりするのも効果的です。両耳をつまんで上下、横に引っ張ったり後ろ回したり、手のひらで両耳全体を覆い後ろに向かって回すなど。耳の周りの血流、リンパ液の流れをよくすると効果的です。

☆酸素カプセル・BOXも気象病におすすめです。

1.　酸素供給による症状緩和

梅雨時期の気象病による不調は、体内の酸素供給不足や血行不良によって引き起こされることがあります。酸素カプセル・BOXによる酸素供給が充分にされることで、これらの症状を軽減し、身体の不調を改善する効果が期待されます。

2.　疲労回復やリフレッシュ効果

気象病による倦怠感や疲労感を改善するために、酸素カプセル・BOXは疲労回復やリフレッシュ効果が期待される場合もあります。高濃度の酸素を取り入れることで、身体全体がリラックスし、疲労が回復することが体感できるかもしれません。

3.　睡眠の質向上

酸素供給による効果で身体がリラックスし、血行が改善され、入眠困難や中途覚醒などの不眠症状が改善される可能性があります。睡眠の質を高め、朝までスムーズに眠り続けることが期待されます。

このように酸素カプセル・BOXも効果が期待できます。

今日は、「梅雨時の気象病とは」を読んでくださりありがとうございました。

当サロンでのご利用料金は、通常60分4,000円を初回のみ500円と体験しやすくなって

おります。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。

ぜひこの機会にお試しください。

０７９７－９１－６３００

阪急宝塚線　清荒神駅北側　徒歩1分

宝塚市清荒神１－１１－６兼森ビル３F