クーラー病と酸素カプセル・BOX！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です

今日のお天気は午後から崩れて、週末は雨が続くようです。夏日のような暑さが続いていたので、恵みの雨となりそうですね。

今日はそんな暑さの中ついなってしまう『クーラー病と酸素BOX』についてお伝えします。

クーラー病とは、エアコンの冷房による急激な温度変化や冷えによって引き起こされる体調不良の総称です。
正式な病名ではありませんが、以下のような症状が現れます。
頭痛・めまい・肩こり・倦怠感・食欲不振・下痢・不眠・足腰の冷えや痛み・集中力低下・肌荒れ。これらの症状は、自律神経の乱れ、血行不良、冷えなどが原因と考えられています。

酸素BOXは、気圧をかけることで通常より小さな溶解型酸素を大量に体に取り入れることにより、様々な効果が期待できます。

血行促進：溶解型酸素は、体内の隅々にまで酸素を届け、血行を促進します。冷えや血行不良による肩こり、頭痛、足腰の痛みなどの改善が期待できます。
疲労回復：大量の酸素は、エネルギー代謝を促進し、疲労物質の分解を助けます。倦怠感や疲労回復に効果が期待できます。
自律神経：酸素は、脳の活性化にも効果があり、自律神経のバランスを整えることで、頭痛やめまい、不眠などの改善が期待できます。
冷え性改善：酸素は、体温を上げる効果もあり、冷え性改善に効果が期待できます。

クーラー病の予防には、以下の点に注意することが大切です。

室温設定を適切に保つ：室温は、25～28℃程度に設定しましょう。急激な温度変化を避けるために、冷房の風が直接体に当たらないように注意する。
適度な運動をする：運動不足は、血行不良や冷えの原因となります。ウォーキングやジョギングなど、適度な運動を心がけましょう。
水分補給をこまめに行う：冷房の効いた室内では、汗をかいていても気づきにくいことがあります。こまめに水分補給を行い、脱水症状を防ぎましょう。
栄養バランスの取れた食事を心がける：栄養バランスが偏ると、体調を崩しやすくなります。野菜や果物、魚など、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
十分な睡眠をとる： 睡眠不足は、自律神経の乱れや疲労蓄積の原因となります。十分な睡眠時間を確保しましょう。
酸素BOXは、クーラー病の症状を改善するだけでなく、予防にも効果が期待できます。
クーラー病にお悩みの方は、ぜひ酸素BOXを試してみませんか？

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素ボックスサロン宙です。
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