動脈硬化の原因と酸素BOXの効果について

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。

まだまだ蒸し暑い日が続いています。もう大丈夫かもと油断しないで、熱中症対策なさってください！
大雨や落雷の注意報も出ています。十分お気を付けください！

今日は血管の病気、動脈硬化についてお話させて頂きます！
動脈硬化は、血管の壁にコレステロールなどが蓄積し、硬く厚くなって血管が狭くなる病気です。
進行すると、血栓が詰まり、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性があります。

動脈硬化の原因
* 高コレステロール血症・・・血液中のコレステロール値が高い状態。
* 高血圧・・・ 血圧が高い状態。
* 喫煙:・・・・タバコに含まれる有害物質が血管を傷つけます。
* 糖尿病・・・ 血糖値が高い状態。
* 肥満・・・・ 肥満は、高血圧、高コレステロール血症、糖尿病などのリスクを高めます。
* 年齢・・・ ・加齢とともに動脈硬化のリスクは高まります。
* 遺伝:・・・・家族に動脈硬化の患者がいる場合、リスクが高まります。

☆酸素BOXの効果☆
　酸素BOXは、気圧をかけることで分子の小さい溶解型酸素を摂取することでさまざまな効果が期待できます！
・血行改善・・・酸素が血管を拡張させ、血行を改善します。
・疲労回復:・・・細胞への酸素供給が促進され、疲労回復効果が期待できます。
・免疫力向上・・・酸素は免疫細胞を活性化し、免疫力を高めます。
・創傷治癒促進・・・傷の治癒を早める効果が期待できます。

☆酸素BOXと動脈硬化☆
　酸素BOXが動脈硬化に与える効果については、まだ十分な科学的根拠が得られていません。
　しかし、血行改善効果があることから、動脈硬化の予防や改善に役立つ可能性が指摘されています。
・血行改善による効果:・・・酸素BOXによる血行改善は、血管壁にたまったコレステロールを洗い流し、動脈硬化の
進行を遅らせる効果が期待できます。
・細胞の活性化:・・・酸素は細胞のエネルギー代謝を活発にし、血管内皮細胞の機能を改善する可能性があります。

動脈硬化のその他の予防対策
・食生活の改善・・・コレステロールや飽和脂肪酸の多い食品を控える。
　　　　　　　　　　 野菜、果物、魚を積極的に摂る。
　　　　　　　　　　食物繊維を豊富に含む食品を摂る。
・運動・・・・・・　 毎日30分程度の有酸素運動を心がける。
　　　　　　　　　　ウォーキング、ジョギング、水泳などがおすすめ。
・禁煙・・・・・・　喫煙は、動脈硬化を促進する最大の要因の一つです。
・ 血圧管理・・・・　高血圧の方は、医師の指示のもと治療を受ける。
・ 血糖管理・・・・　糖尿病の方は、血糖値をしっかり管理する。
・ストレス管理・・・ ヨガや瞑想など、リラックスできる方法を取り入れる。

動脈硬化は進行すると、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性がありとても心配な病気です。
もしかしてと気になる方は早めの対策に是非お問い合わせください！

あなたの生活や人生が不安なく、少しでも楽しく輝ける毎日なるように、
そして目標に向かって頑張る方のお手伝いしていきたい酸素BOX サロン宙です！

当サロンではご利用料金は通常60分4,000円を初回のみ500円で 体験しやすくなっております。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。 ぜひこの機会にお試しください。

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