イビキの原因・弊害と酸素BOXの効果について

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です

今日も過ごしやすい日になりました。気温は下がっても日差しはまだまだ強いままです。
季節の変わり目は体調を崩しやすいです。ご注意ください。
今日は、加齢とともに気になってくるイビキについて原因や弊害についてもお話していきます。

☆イビキの原因☆
いびきは、睡眠中に呼吸の通り道である気道が狭くなり、空気が通る際に振動して発生する音です。その原因は様々ですが、主なものとして以下が挙げられます。

鼻の構造的な問題・・・鼻中隔湾曲、鼻アレルギーなどで鼻づまりの状況になっている
のどの構造的な問題:・・扁桃肥大、アデノイド（咽頭扁桃）舌の大きさなど肥大することによって上気道が狭くなったりふさがれたりする為
肥満・・・太っている人の場合、舌やのどにも脂肪がつくため上気道が狭くなります。
アルコールや睡眠薬・・・筋肉を弛緩させ、舌根などが沈み込む為、上気道を狭める
加齢・・・ 筋肉の衰えによる気道の狭窄
睡眠姿勢: 仰向けで寝ると重力で舌が落ち込み上気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。

★イビキの弊害★

いびきは単なる騒音だけでなく、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群・・いびきがひどい場合、呼吸が一時的に止まる睡眠時無呼吸症候群になる可能性があります。この病気は、高血圧、心臓病、脳卒中などのリスクを高めます。
日中の眠気・・・ 睡眠の質が低下するため、日中に強い眠気を感じることがあります。
集中力の低下・・・睡眠不足による集中力の低下は、仕事や日常生活に支障をきたす可能性があります。
パートナーへの影響・・いびきが原因でパートナーの睡眠を妨げ、夫婦関係に悪影響を及ぼすこともあります。

◆酸素BOXの効果◆

酸素BOXは、密閉された空間内に高濃度の酸素を供給することで、体の深部まで酸素を届け、様々な効果が期待できます。

血中酸素濃度の向上・・高濃度の酸素を吸入することで、血中酸素濃度が上昇し、呼吸が楽になります。
気道の拡張　　　・・・ 酸素濃度が高い環境では、血管が拡張し、気道も広がりやすくなります。
睡眠の質の向上　・・・ 呼吸が楽になることで、睡眠の質が向上し、いびきの軽減が期待できます。

いびきは、放置しておくと様々な健康問題を引き起こす可能性があります。酸素BOXは、いびきの軽減に効果が期待できる機器ですが、医療機器であるため、医師の指示に従って適切に使用することが大切です。
いびきでお悩みの方は、まずは医師に相談することをおすすめします。

あなたの生活や人生が不安なく、少しでも楽しく輝ける毎日なるように、
そして目標に向かって頑張る方のお手伝いしていきたい酸素BOX サロン宙です！

当サロンではご利用料金は通常60分4,000円を初回のみ500円で 体験しやすくなっております。
また、2回目も一か月以内にて使える60分1,000円のチケットをご進呈しております。 ぜひこの機会にお試しください。

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