春に向けての体調管理で特に気をつけたい事と酸素BOX！！

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です
また少し寒さが戻ってきました。しばらく寒い日がつづくようです。皆様風邪ひかれてませんか？
今日は寒暖を繰り返しながら変わっていくこの時期を快適に過ごす方法についてお話していきたいと思います。

春に向けての体調管理で特に気をつけたいのは、寒暖差疲労、花粉症、そして新生活によるストレスです。
⛄寒暖差疲労⛄
三寒四温のこの時期は、日によって気温が大きく変動し、体が気温差に対応しようと疲労を感じやすくなります。
対策
服装で調節し、寒暖差に対応する
規則正しい生活を心がける
十分な睡眠と休息をとる
バランスの取れた食事を心がける

🌸花粉症🌸
スギやヒノキなどの花粉が飛び始め、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる方も多いでしょう。
対策
マスクの着用や空気清浄機の使用
部屋の換気を適切に行う
睡眠をしっかりとる
ストレスを溜めない

🏠新生活によるストレス 環境が変わることで、心身に大きな負担がかかりやすい時期です。
対策
十分な睡眠時間を確保する
適度な運動をする
バランスの取れた食事を摂る
趣味やリラックスできる時間を作る

酸素BOXの効果
酸素BOXは、高濃度の酸素を体内に取り込むことで、以下のような効果が期待できます。
疲労回復
血行促進
免疫力向上
集中力アップ
リラックス効果

これらの効果は、春の体調管理にぴったりです！
春は新しい始まりの季節ですが、体調を崩しやすい時期でもあります。
しっかりと体調管理を行い、元気に春を迎えましょう。
あなたの毎日が少しでも不安なく楽しくキラキラした日々になるように、支えていきたい！酸素BOXサロン宙です

https://o2-sora.com/
阪急宝塚線　清荒神駅北側　徒歩1分
宝塚市清荒神１－１１－６兼森ビル３F

車でお越しの場合は、近隣のコインパーキングへご利用ください
大阪市 豊中市 池田市 川西市 宝塚市 箕面市 吹田市 西宮市 伊丹市 尼崎市 芦屋市 茨木市 からアクセス良好！
神戸市（北区）・伊丹市・西宮市・川西市・三田市・川辺郡猪名川町のお客様もぜひご来店ください。