【6月は要注意】喘息さんの味方！酸素BOXで快適な梅雨を

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅南側徒歩７分の酸素BOXサロン宙～SORA～です。

梅雨明けもまだだというのに、宝塚は今日も日差しが強く真夏のようです🥵明日からまた梅雨が戻るようですが、みなさまはいかがお過ごしですか？

さて、梅雨の時期は、じめじめとした湿気や気圧の変化で、体調を崩しやすい方もいらっしゃるかもしれませんね。特に、喘息をお持ちの方にとっては、咳や息苦しさが出やすい季節なので、いつも以上に体調管理が大切になります。

今日は、梅雨の喘息と酸素BOXの効果について、お話します！

梅雨の時期は、喘息が悪化しやすい季節です。気温・湿度・気圧の変化が大きく、カビやダニなどのアレルゲンも繁殖しやすいため、注意が必要です。

⭐梅雨時期の喘息の症状

梅雨時期の喘息の症状は、通常時と変わりませんが、梅雨の気候によって悪化することがあります。

・咳… 特に夜間や明け方、布団に入った時、朝起きた時にひどくなることがあります。乾燥した咳の場合も、痰が絡む場合もあります。
・喘鳴（ぜんめい）… 呼吸時にヒューヒュー、ゼーゼーという音がします。
・息苦しさ… 呼吸がしにくい、十分に息が吸えないと感じます。胸に何かが乗っているような圧迫感を感じることもあります。
・胸の違和感・いがいが感… 喉や胸に不快感があります。

梅雨時期に咳ぜんそくを引き起こしやすい要因としては、以下が挙げられます。

・気温・気圧・湿度の変化が大きい。
・ダニやカビなどのアレルギー物質が発生しやすい。
・イネ科の花粉（ネズミホソムギ、カモガヤ、オオアワガエリなど）の飛散。
・ストレス（五月病など）。
・夏風邪（アデノウイルス、エンテロウイルスなど）の流行。

⭐喘息の対処法

喘息の対処法は、日頃の予防と発作時の対応に分けられます。

日頃の予防・管理
・適切な薬の服用… 医師の指示に従い、吸入ステロイド薬や気管支拡張薬などを定期的に使用することが重要です。自己判断で市販の咳止めを使用すると、かえって悪化する可能性があるので注意が必要です。

アレルゲン対策
・湿度管理… 室内の湿度を50%以下に保つように心がけましょう。エアコンの除湿機能や除湿機を活用し、カビやダニの繁殖を抑えます。
・換気の徹底… 定期的に換気を行い、室内の空気を新鮮に保ちます。特に浴室やキッチン、押し入れなど湿気がこもりやすい場所はこまめな換気が大切です。
・掃除の徹底… ダニやカビの繁殖を防ぐために、こまめに掃除をしましょう。
・空気清浄機の使用… 空気中のアレルゲンを除去するのに役立ちます。

体調管理
・十分な睡眠と休息… 免疫力を高めるために必要です。
・水分補給… 体内の水分バランスを保ち、喉の乾燥を防ぎます。冷たい飲み物は喉に刺激を与えるため、温かい飲み物がおすすめです。
・喉の保湿… 部屋の湿度を40～60%程度に保つほか、濡れタオルを干したり、湯船に浸かることも効果的です。
・喉を温める… 首にマフラーやタオルなどを巻くことで、気道を温め、冷気による刺激を防ぐことができます。
・うがい・手洗い… 感染症予防の基本です。
・禁煙… 喫煙は喘息症状を悪化させるため、禁煙が重要です。
・適度な運動と呼吸法… 胸の筋肉をストレッチしたり、腹式呼吸を取り入れたりすることで、肺機能を向上させ、つらい咳を和らげる効果も期待できます。

発作時の対処法
・冷静に対応する… 慌てず、指示された薬（吸入薬など）を使用します。
・楽な姿勢をとる… 上体を起こし、楽な姿勢で呼吸します。
・医療機関への連絡… 症状が改善しない場合や、呼吸困難がひどい場合は、速やかに医療機関を受診しましょう。

🌟酸素BOXの効果

酸素ボックスは、高濃度の酸素を供給することで血中の酸素濃度を上げることを目的とした装置です。喘息に対しては、以下のような効果が期待されています。

・呼吸困難の改善… 呼吸が苦しい状態を一時的に緩和し、呼吸を楽にする効果が期待できます。
・炎症の抑制… 高濃度の酸素には、気道の炎症を抑える効果があると考えられています。

梅雨の時期は喘息が悪化しやすいので、症状に心当たりのある方は、早めに呼吸器内科やアレルギー専門医を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。

喘息の症状緩和に、酸素BOXサロン「宙」で改善効果を体験されてみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000を初回のみ2,000円と体験しやすくなっております。

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