低血圧の救世主？！酸素BOXで快適な毎日を

みなさまこんにちは！

兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅南側徒歩７分の酸素BOXサロン宙～SORA～です。

今日は梅雨明け宣言が出ましたね！いよいよ夏本番ですね☀️みなさま、いかがお過ごしでしょうか？今日のような暑い日は、エアコンが効いた涼しいお部屋でゆっくり過ごされるのもいいですね。

さて、最近なんだか体がだるい、朝起きるのがつらい…そんな経験がある方、多いのではないでしょうか？もしかしたら、それは「低血圧」のせいかもしれません。
そんな低血圧にお悩みの方に、ぜひ知っていただきたいのが、酸素BOXのことなんです！

「え、酸素BOXって何にいいの？」って思いました？😉
実は、酸素BOXは、低血圧によるつらい症状を和らげるサポートができるかもしれないんです！
なんだか難しそうに聞こえるかもしれませんが、ご安心ください！今日から、低血圧のこと、そして酸素BOXがどんな風にあなたの力になれるのか、一緒に見ていきましょう🙌

⭐低血圧の症状

低血圧の症状は多岐にわたり、個人差も大きいです。主な症状としては以下のようなものが挙げられます。

・めまい・立ちくらみ… 急に立ち上がった時などに、脳への血流が一時的に不足することで起こります。
・全身倦怠感… 常に体がだるく、疲れやすいと感じることがあります。
・頭痛… 締め付けられるような鈍い頭痛や、ズキズキとした頭痛が現れることがあります。
・動悸・息切れ… 心臓がドキドキしたり、少し動いただけでも息苦しく感じることがあります。
・冷え性… 手足が冷えやすく、温まりにくいことがあります。
・食欲不振… 胃腸の働きが低下し、食欲がないことがあります。
・集中力低下… ぼーっとしたり、物事に集中しにくくなることがあります。
・吐き気… 気分が悪くなったり、吐き気を催すことがあります。
・失神… 重症の場合には、意識を失ってしまうことがあります。

⭐低血圧の原因

低血圧の原因は様々で、大きく以下の3つに分類されます。

・本態性低血圧… 特定の病気が原因ではなく、体質的なものです。若い女性や痩せ型の方に多く見られます。遺伝的な要素も関与すると考えられています。
・起立性低血圧… 急に立ち上がった際に、血圧が急激に低下するものです。自律神経の調節機能の乱れや、脱水、病気やケガでずっと寝ていることなどが原因となることがあります。高齢者にもよく見られます。
・症候性低血圧… 他の病気や薬の副作用が原因で起こる低血圧です。
・病気… 心臓病、内分泌疾患（甲状腺機能低下症、副腎不全など）、神経系の病気など。
・薬… 降圧剤、利尿剤、精神安定剤など。
・その他… 出血、脱水、栄養不良など。

⭐低血圧の対策

低血圧の対策は、原因や症状によって異なります。一般的な対策としては以下のものがあります。

生活習慣の改善
・規則正しい生活… 十分な睡眠時間を確保し、バランスの取れた食事を摂ることが大切です。
・適度な運動… ウォーキングなどの軽い運動は、血行を促進し、自律神経の働きを整える効果があります。ただし、激しい運動は避けるようにしましょう。
・水分補給… 脱水は低血圧を悪化させるため、こまめに水分を摂るように心がけましょう。特に夏場や運動後、入浴後などは注意が必要です。
・ゆっくりとした動作… 急に立ち上がったり、体位を変えたりする動作は避け、ゆっくりと行うようにしましょう。
・弾性ストッキングの着用… 下半身の血液が心臓に戻りにくいために低血圧になる場合、弾性ストッキングの着用が有効なことがあります。
・入浴時の注意… 熱いお風呂に長く浸かることは避け、ぬるめのお湯に短時間で入るようにしましょう。
・アルコール摂取の制限… アルコールは血管を拡張させるため、一時的に血圧を下げることがあります。過度な摂取は控えましょう。

食事の改善
・塩分を適度に摂取… 塩分には血圧を上げる効果がありますが、摂りすぎは高血圧の原因となるため、医師の指示に従いましょう。
・カリウムの摂取を控える… カリウムは利尿作用があり、血圧を下げる可能性があります。過剰な摂取は控えましょう。
・鉄分・ビタミンB12の摂取… 貧血が原因で低血圧になっている場合は、これらの栄養素を積極的に摂るようにしましょう。
・少量頻回食… 一度に大量の食事を摂ると、食後に血圧が下がりやすくなることがあります。少量ずつ、回数を分けて食べるようにしましょう。
・薬物療法… 症状が重い場合や、他の病気が原因となっている場合は、医師の判断により薬物療法が行われることがあります。昇圧剤などが用いられることがあります。

🌟酸素BOXの効果

酸素BOXは、通常よりも高い気圧環境で高濃度の酸素を吸入することで、体内の酸素量を増やし、様々な効果が期待されています。低血圧に対して考えられる効果としては以下の点が挙げられます。

・血流改善… 高濃度の酸素が血液中に溶け込みやすくなり、末梢血管まで酸素が行き渡りやすくなります。これにより、全身の血流が改善され、脳への酸素供給量が増加する可能性があります。低血圧によるめまいや立ちくらみ、倦怠感の改善に繋がるかもしれません。
・自律神経の安定… 血流が改善し、脳への酸素供給が安定することで、自律神経のバランスが整う可能性があります。起立性低血圧など、自律神経の乱れが関与している場合に、症状の緩和に繋がるかもしれません。
・疲労回復… 酸素は、疲労物質である乳酸の分解を促進すると言われています。酸素BOXで十分な酸素を供給することで、疲労回復を促し、全身倦怠感の軽減に繋がる可能性があります。
・基礎代謝の向上… 酸素が十分に供給されることで、細胞の代謝が活発になり、基礎代謝が向上する可能性があります。

低血圧の症状にお悩みの方は是非、酸素BOXサロン「宙」で改善効果を体験されてみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000を初回のみ2,000円と体験しやすくなっております。

ご予約は当サロン公式LINEまたはお電話でお待ちしております。
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TEL:０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線 清荒神駅南側 徒歩約7分
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営業時間：10：30～19：30（最終受付18：00）
定休日：毎週木曜日
駐車場１台分あります。２台目はお向かいのコインパーキングをご利用ください。

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