なぜ秋に酸素BOXがおすすめなのか

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅南側徒歩７分の酸素BOXサロン宙～SORA～です。

最近やっと秋らしくなってきましたね。みなさまはいかがお過ごしですか？

今回は、『秋と酸素BOX』について、お話ししますね。 少しでも皆さんのヒントになれば嬉しいです！

秋と酸素ボックスの組み合わせは、夏の疲れが残りがちな体にとって、非常に理にかなったケア方法です。

なぜ秋に酸素ボックスがおすすめなのか？

夏の暑さや冷房による冷え、生活リズムの乱れなどで、自律神経が乱れやすくなるのが秋です。これにより、いわゆる「秋バテ」の症状（だるさ、倦怠感、不眠、食欲不振など）が現れやすくなります。

酸素ボックスは、この秋バテ対策に効果的とされています。

疲労回復

酸素は疲労の原因となる乳酸を分解・除去する働きがあります。高気圧・高濃度の酸素を体内に取り込むことで、夏の間に溜まった疲労物質を効率よく分解し、疲労回復を早める効果が期待できます。

特に、肉体的な疲労だけでなく、脳の酸素不足からくるだるさや集中力の低下にも効果的です。

睡眠の質の向上

酸素が全身に行き渡ると、副交感神経が優位になり、リラックスした状態になります。

これにより、眠りにつきやすくなり、短時間の利用でも質の良い睡眠（2～3時間の利用で約5時間の睡眠に相当するという見方もあります）が得られるとされています。

「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」といった秋の不眠症状の改善に役立ちます。

自律神経の調整

季節の変わり目は、気圧や気温の変化で自律神経が乱れがちです。

酸素ボックスは、体内の酸素バランスを整えることで自律神経のリズムをサポートし、心身のコンディションを整えるのに役立ちます。

その他の効果

秋の不調だけでなく、酸素ボックスには以下のような多様な効果も期待できます。

集中力・記憶力の向上: 脳への酸素供給量が増えることで、脳の働きが活発になります。

肩こり・腰痛の軽減: 血流が促進されることで、血行不良による筋肉の緊張や老廃物の蓄積を改善し、慢性的な肩こりや腰痛の緩和が期待できます。

美肌効果・アンチエイジング: 酸素が肌の細胞の隅々まで行き渡り、新陳代謝を促進することで、肌のハリや潤いを保つ助けとなります。

ケガの早期回復: 損傷した細胞の再生には大量の酸素が必要なため、スポーツ後の筋肉疲労やケガの回復を早める効果が期待できます。

秋は、夏の疲れをリセットし、本格的な冬を迎えるための準備をする大切な時期です。酸素ボックスを利用して、心と体の両面からコンディションを整えるのは、非常に有効な選択肢と言えるでしょう。

秋バテでお悩みの方は是非、酸素BOXサロン「宙」で改善効果を体験されてみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000円を『初回限定お試しクーポン』でお試し価格2,000円と体験しやすくなっております。(同伴者の方は1,100円)是非この機会にお試しください。

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