【酸素BOXサロン宙～SORA～Q＆A】
当サロンオーナー、スタッフが素朴な質問にお答えします。
Q:『最近、目の老化が気になっちゃって。何か良い改善方法はない？』
A:『はい！酸素BOXに入ることにより、目の老化の症状の回復をサポートします！』

🌟 目の老化（アイフレイル）のすべて

👁️ 目の老化とは？その症状をチェック！

目の老化とは、単に視力が落ちることだけを指すのではなく、「見る力」を支えるさまざまな機能が衰えることを指します。最近では「アイフレイル（目の衰え）」とも呼ばれ、40代頃から気づき始める人が多いです。

老化のサインとして一番多い症状（老眼）

・近くのものが見えにくい 👓…スマホの小さな文字や、新聞を読むときにピントが合いづらくなります。これは、レンズの役割を果たす「水晶体」が硬くなり、ピント調節を担う「毛様体筋」の働きが弱まるためです。

・薄暗い場所で見えにくい…レストランや夜間の運転などで、特に近くのものがぼやけて見えます。

・目の疲れ（眼精疲労）…ピントを合わせようと無理をするため、目が重く、しょぼしょぼします。頭痛や肩こりにもつながります。

注意したいその他の症状（眼疾患のリスク）

目の老化は、病気のリスクを高めます。

・目のかすみ・濁り…カメラのレンズにあたる水晶体が濁る（白内障）の可能性があります。光が眩しく感じたり、物がかすんで見えます。

・視野が狭くなる…自覚症状が出にくいですが、目の圧力（眼圧）が高くなり、視神経が傷つく緑内障のサインかもしれません。

・目が乾燥する（ドライアイ）…涙の量や質が低下し、目がゴロゴロしたり、傷つきやすくなります。

💔 目の老化、その原因は何？

主な原因は「加齢」ですが、現代のライフスタイルがそのスピードを加速させています。

🕰️ 主な原因は「加齢」

・水晶体の弾力性低下…レンズの役割をする水晶体が年々硬くなり、ピントを合わせる柔軟性を失います。

・毛様体筋の衰え…ピントを調節する筋肉（毛様体筋）も、全身の筋肉と同様に衰えていきます。

・涙の分泌量減少…目の表面を保護する涙の量が減り、ドライアイになりやすくなります。

🔥 老化を加速させる「現代の悪習慣」

・活性酸素の増加…紫外線、タバコ、ストレスなどが原因で、細胞を酸化させる活性酸素が増えます。👀 目の組織もダメージを受け、老化が加速します。（特に水晶体や網膜）

・目の酷使（デジタルデバイス）…スマホやPCを長時間見続けることで、毛様体筋が緊張しっぱなしになり、血流が悪くなります。（いわゆる「スマホ老眼」）

・血流の悪化…目の周囲の血行が悪くなると、栄養や酸素が届きにくくなり、目の回復力が低下します。

🛡️ 今すぐできる目の老化対策

目の老化は完全に止めることはできませんが、適切なケアで進行を遅らせ、快適に過ごすことは可能です！

栄養で内側からサポート

・抗酸化成分を摂取…老化の原因となる活性酸素を減らす成分を積極的に摂りましょう。

・ルテイン、ゼアキサンチン…ほうれん草、ブロッコリーなど緑黄色野菜に豊富。網膜を守る天然のサングラスのような働きをします🥦

・アントシアニン…ブルーベリーや赤ワインの色素。目の血流改善やピント調節をサポートします🫐

・ビタミンA, C, E…抗酸化作用があり、目の健康維持に不可欠です。

目の使い方を見直す

・休憩を意識的に取る…「1時間に1回、10分間」は目を休ませましょう。遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果的です。

・目のトレーニング…意図的に遠くと近くを交互に見るなど、ピント調節の筋肉（毛様体筋）を動かすトレーニングをしましょう。

・紫外線・ブルーライト対策…外出時はUVカット付きのサングラスやメガネで目を守り、PCやスマホもブルーライトカット設定にしましょう🕶️

体全体を休ませる

・質の良い睡眠…睡眠中に目の疲労は回復します。十分な睡眠時間を確保し、目の神経や筋肉の緊張を和らげましょう。

・マッサージ・温める…目の周りを優しくマッサージしたり、ホットアイマスクで温めたりして、目の周囲の血行を良くしましょう♨️

💨 酸素BOXは目の老化にどう役立つの？

酸素BOX（高気圧酸素ルーム）は、目の直接的な治療ではありませんが、目の細胞の回復と血流の改善という点で、目のアンチエイジングを強力にサポートする効果が期待されています。

🩸 目の周囲の血流改善をサポート

・隅々まで酸素を届ける… 高気圧環境で酸素を吸入すると、血液中に溶け込む溶解型酸素が増えます。この溶解型酸素は分子が非常に小さいため、通常は届きにくい目の毛細血管の隅々まで行き渡りやすくなります。

・疲労回復… 血流が改善し、目の細胞にたっぷりの酸素が供給されることで、眼精疲労（目の疲れやだるさ）の回復を早める効果が期待されます。

✨ 細胞の活性化と修復

・新陳代謝の促進… 酸素はすべての細胞がエネルギーを生み出すために必要不可欠です。目の細胞（視神経や網膜の細胞など）が十分な酸素を受け取ることで、新陳代謝が促進され、老化によるダメージからの回復を助けることが期待されます。

・クリアな視界のサポート… 目の細胞が活性化し、疲労物質の分解が促されることで、「視野が明るくなった」「目がスッキリした」と感じる人もいます。

💡 ポイント… 酸素BOXは、疲労が溜まりやすい現代において、「目の細胞に、頑張って働き続けるためのエネルギー源（酸素）を効率よくチャージする」ためのサポートツールとして役立つ、と考えておくと分かりやすいでしょう。

目の老化の症状が気になる方はぜひ、酸素ボックスサロン「宙」で、効果を試してみてはいかがでしょうか。

あなたの毎日が少しでも楽しく輝くように寄り添っていきたい酸素BOXサロン宙です。

酸素BOXサロン宙のBOX内には、Netflix、エアコン、Wi-Fi、コンセントもございます。快適な環境で、パソコンやタブレットの電池や通信料を気にせずご利用いただけます！

当サロンでのご利用料金は、通常60分5,000円を『初回限定お試しクーポン』でお試し価格2,000円と体験しやすくなっております。
(同伴者の方は1,100円)是非この機会にお試しください。

ご予約は当サロン公式LINEまたはお電話でお待ちしております。
https://o2-sora.com/
TEL:０７９７－９１－６３００
阪急宝塚線 清荒神駅南側 徒歩約7分
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