酸素ボックス(酸素カプセル)と自律神経の関係

みなさまこんにちは！
兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です
夏のような暑さになったかと思うと冷たい雨になったり、沖縄には台風も近づいてきていますね
気温も天気も落ち着いてほしいと思う今日この頃です
さて、今日は自律神経についてお話していきたいと思います
まずは自律神経とは何ぞやというところからご説明しますね！
自律神経とは副交感神経と交感神経の２種類からなります

• 交感神経　緊張/興奮時にはたらく
• 副交感神経　リラックス時にはたらく

簡単に説明すると上記のようなかたちで、双方がバランスをとって身体の状態を整えています
しかしこのバランスが崩れると体に不調が出ます、例えば不眠や疲労感/頭痛、肩こり、動悸息切れ等不調の内容には個人差があり多岐に渡ります
ではなぜ自律神経が乱れてしまうのか、その理由を下記にあげてみます

• ストレス
• 不規則な生活習慣
• 季節の変わり目
• 更年期障害

その中で２つ注目して頂きたいのが『ストレス』と『不規則な生活習慣』です
というのもこの２点が酸素ボックス(酸素カプセル)によって改善できるのではないかというお話をしたいからです

酸素カプセルの効果①ぐっすり眠れる
〇”急速睡眠”で活力を取り戻す
　酸素カプセルを設置している整骨院では、「施術のあと、患者さんに酸素カプセルに30分間入ってもらったところ、多くの人が気づかないうちに眠っていた」という声をよく聞きます。
　先に紹介したように、酸素カプセルに入ってあえて寝ようとする人もいれば、中で知らず知らずのうちに眠ってしまう人もいます。どちらにも共通して言える効果は、短い時間ですぐ眠りにつくことができ、活力を取り戻せるということ。
この”急速睡眠”は、酸素カプセルの特徴と言えます。


酸素カプセルの効果②ストレスを緩和する
〇交感神経優位から副交感神経優位へ
　ストレスを抱えているとき、「活動している・緊張している・ストレスを感じている」場合に働く自律神経の交感神経が優位になり、血管が収縮します。
　その結果、血流が低下し、肩・首の凝り、めまい、注意力の欠如など、さまざまな症状が現れます。
　酸素カプセルに入ることで、自律神経が交感神経優位から、「体を回復している・休息している・リラックスしている」場合に働く副交感神経優位へと切り替わり、心身ともにリラックスできます。
　このように仕事や人間関係で高ぶっていた自律神経を整えることで、体調も良くなり、気分もリフレッシュするのではないでしょうか。

藤本幸弘著　なぜ、経営者は医師は酸素カプセルを使うのか？

あくまで推論ではあるのですが、酸素ボックス(酸素カプセル)には上記のような効果が見込めるのです
自律神経の乱れの要因になっているストレスを解消したり睡眠の乱れを整えたりすることで自律神経の乱れからくる不調が改善できるかも知れません
実証実験が行われている訳ではないので効果を確証できるものではありませんが、近ごろストレスを感じていたり生活習慣が乱れていて不調が出ている人は是非一度お試し下さい

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(具体的すぎるというツッコミはなしでお願いしますね！笑)