ストレスに対して期待できる酸素カプセル・ボックスの効果について

みなさまこんにちは！

兵庫県宝塚市、阪急宝塚線清荒神駅北口すぐの酸素BOXサロン宙～SORA～です。

昨日は強風、雷、大雨と大荒れのお天気でしたが、今日は晴れて暖かく気持ちの良いお天気ですね。

不安定な天気に心と身体が翻弄されてしまわないよう、安定した生活習慣を心がけましょう！！

 さて、今日はストレスに対する精神的なケアとしての効果を酸素カプセル(ボックス)に期待できるのかについてお話します。

◎現代人が悩まされるストレスの実態

先日のスタッフブログで取り上げた「五月病」をはじめ、ストレスを引き起こす要因となる“ストレッサー”は身近に潜んでおり、現代社会で生活を送るにあたって避けられないものとなっています。厚生労働省が令和４年度に行った「健康実態調査」によると1304人中、75.0%もの人が日常生活での悩みやストレスがあると回答しています。現代人の多くがストレスに悩まされていることは確実と言えるでしょう。

◎ストレスの主な要因

　ストレスの要因となる外部からの刺激は、“ストレッサー”と呼ばれています。このストレッサーには大きく分けて４つの種類があります。

・物理的ストレッサー(寒冷、騒音、光など)

・科学的ストレッサー(アルコール、タバコ、香水、酸素の量など)

・生物的ストレッサー(花粉、ウイルス、ホコリなど)

・心理的・社会的ストレッサー(人間関係、社会的立場など)

この４種類の中で、「ストレス」と呼ばれるものの多くは、心理的・社会的ストレッサーを指している場合がほとんどです。

◎ストレスが引き起こすもの

　・身体的症状：頭痛、胃痛、高血圧、不眠、倦怠感など

　・感情的症状：イライラ、不安、気分の落ち込みなど

　・行動的症状：過食、食欲低下、喫煙、アルコールの過剰摂取、社交を避けるなど

　・思考の症状：集中力の低下、記憶力の低下、判断力の低下、決断力の低下など

ストレスはこれらの症状に加え、自律神経失調症、うつ病、適応障害などの心の病気や高血圧症、アトピー性皮膚炎、気管支喘息などの身体の病気を引き起こす可能性もあります。

◎酸素ボックスとストレス

　酸素ボックスは、高濃度の酸素を体内に取り込むことで身体のリラックスや疲労回復をサポートすることが期待できます。酸素が脳や身体の細胞にしっかり供給されることで、ストレスや不安を緩和させ、心身がリラックスした状態へ導く効果があるとされています。そのため、適切に利用することで精神的なケアとして、蓄積されたストレスに有効な補助となる可能性があります。

◎酸素ボックスに期待できる主な効果

　・ストレスや不安の軽減：呼吸が深くなることでリラックス状態が促進されるため。

　・集中力や記憶力の向上：脳に酸素が供給されることにより血流をよくするため。

　・気分の安定化：血流が改善されることにより、自律神経が整えられるため。

　このように、酸素ボックスの使用は深い呼吸を促進させ、心身のリラックスにつながるほか、体内の酸素量を増やし、脳の血流を促進することで集中力や記憶力の向上など心理的なリフレッシュや心身のバランスを整える効果が期待できます。また、酸素ボックスの使用は、酸素欠乏による脳機能の低下や疲労感の軽減、精神的なリフレッシュ効果により、ストレスからくる不安や疲労感などに対してもポジティブな影響を与えることが期待されます。

◎まとめ

　このように、酸素ボックスは精神的なケアにおいて心身のリラックスや疲労回復をサポートする効果があるとされるため、適切に利用することでストレスや不安の軽減、心身のバランスなどを整えることが期待できます。

　しかしながら、酸素ボックスは精神的なケアの一環として利用される補助的な手段であり、根本的なストレス管理や精神的な問題の解決には総合的なアプローチが必要とされています。また、個々の症状や状態に応じた適切な使用方法や頻度を守ることが重要であり、医師の指導のもとで安全に利用することが求められます。そのため、このブログを読んで酸素ボックスに興味を持たれた方は医師に相談の上、酸素BOXサロン宙～SORA～にお越しください。

「ストレスに対して期待できる酸素カプセルの効果について」を最後まで読んでいただきありがとうございます。

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